현대 사회는 스트레스와 불안으로 가득 차 있어, 마음의 평온을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 평온한 마음은 우리의 삶에 긍정적인 영향을 미쳐 건강, 인간관계, 생산성을 향상시킬 수 있을 것 같다. 일반론이겠지만 아래에 언급한 방법들이 실제로 나를 평온한 상태로 이끌어 줄 수 있을지 알아봐야겠다. 1. 명상: 명상은 현재에 집중하고 생각과 감정을 관찰하는 데 도움이 되는 간단한 연습. 하루에 단 5분이라도 시도해 보자.2. 자연 속에서 시간 보내기: 자연 속에서 시간을 보내는 것은 스트레스를 줄이고 마음을 진정시키는 데 효과적 산책, 하이킹, 공원에서 휴식을 취하는 등 자연과 연결될 수 있는 방법?? 3. 감사하는 마음 키우기: 자신이 가진 것에 감사하는 마음을..